Hábitos saludables para una buena calidad de vida.

Vivir mejor y de manera saludable es lo que muchos deseamos y la Organización Mundial de la Salud unas recomendaciones para lograrlo. La entidad indico que una dieta saludable y actividad física regular son los principales factores para una vida saludable, mientras que los malos hábitos alimenticios y el poco ejercicio deparan una vida con complicaciones.

Las dietas poco saludables con llevan a enfermedades como:

hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad, entre otras enfermedades crónicas como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes.

Datos de la OMS:

• En general, 2,7 millones de muertes anuales son atribuibles a una ingesta insuficiente de frutas y verduras.
• En general, 1,9 millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad física.